In most cases, días fértiles de una mujer son aquellos en los que es más probable que se dé un embarazo. Es durante la ovulación cuando esto surge, ya que los ovarios liberan al óvulo que estará listo para ser fecundado por el espermatozoide; por ello, el ciclo menstrual juega un papel muy importante en la fertilidad femenina. Si quieres conocer más sobre los días fértiles de una mujer, sigue leyendo.

Relación del ciclo menstrual con los días fértiles de una mujer 

Como mencionamos, el ciclo menstrual es muy importante para conocer o darnos una idea de cuándo podrían ser los días fértiles de una mujer; existen cuatro etapas que serán clave para descubrirlo. 

Tomando en cuenta un ciclo menstrual (ideal) de 28 días, tenemos:

• Fase menstrual: Comienza desde el primer día del periodo y puede durar hasta el día cinco, aproximadamente.
• Follicular Phase: Surge a la par de la fase menstrual, solo que dura hasta el día 13. Aquí es cuando la hormona foliculoestimulante (FSH) provoca que los folículos ováricos maduren.
• Ovulación: Idealmente, el día 14 es cuando la hormona luteinizante (LH) se encargará de liberar al óvulo maduro que está en el ovario. Este es el día más fértil del ciclo, aunque hay una ventana abierta que va del día 12 al 16.
• Luteal Phase: Durante los días 15 al 28, el cuerpo producirá progesterona para mantener al endometrio en óptimas condiciones y que este pueda recibir al óvulo fecundado. En caso de no haber sido así, los niveles de progesterona disminuirán y comenzará la menstruación otra vez, dando inicio a un ciclo nuevo.

Cabe mencionar que estos son días aproximados, pues recordemos que un ciclo menstrual puede durar de 21 a 35 días para considerarse todavía dentro del rango normal. Si tu regla te viene en menos o más días, es necesario que acudas con tu médico para una revisión.

¿Cómo saber cuáles son los días fértiles de una mujer?

Una vez conociendo las etapas del ciclo menstrual y llevando un control del mismo, podremos deducir aproximadamente cuándo serían los días fértiles de una mujer.

Dijimos que el día 14 es el día más fértil, que es cuando se da la ovulación y ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo. Tomando en cuenta que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días dentro del aparato reproductor femenino y el óvulo de 12 a 24 horas, ¿cómo calcular días fértiles?

Tomando aún el ejemplo de un ciclo menstrual ideal con duración de 28 días en donde la ovulación se dará en el día 14 y la sobrevivencia de los espermatozoides y el óvulo, los días fértiles de una mujer pueden abarcar desde el día 11 al día 16, incluso podría ser desde el día nueve-10. 

¿Existen síntomas que indiquen que una mujer está en su etapa más fértil? Sí.

• Flujo vaginal abundante, transparente y elástico (parecido a la clara de huevo).
• Aumento del deseo sexual.
• Ligero dolor o punzadas en el ovario. (No todas las mujeres lo experimentan).
• La temperatura basal aumenta.
• Sensibilidad en los senos.
• Cambios de humor.

Existen pruebas de ovulación que te pueden ayudar a identificar si estás en esta etapa o no; además, te recomendamos que lleves un registro de cada cuando tienes tu menstruación y cuánto dura para que, posteriormente, acudas con tu ginecólogo y él con estos datos te pueda orientar mejor.

¿Los hombres tienen días fértiles?

Existe la pregunta de si los hombres también tienen días en los que su fertilidad aumenta y la respuesta es NO.

En su caso, ellos pueden tener espermatozoides todo el tiempo, sin embargo la calidad y la cantidad de los mismos va a depender de muchos factores como la alimentación, el ejercicio, la edad, si padece alguna enfermedad… en general, del estado de su salud.

Para saber si un hombre es fértil o no, se puede realizar un seminograma, que es el análisis de una muestra de semen, para conocer su estado. Pues que un hombre eyacule no quiere decir que forzosamente habrá espermatozoides o que sean de buena calidad.

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