Existe la pregunta de ¿cómo producir más espermatozoides? y la realidad es que en cuestiones de fertilidad masculina, no solo se trata de la cantidad de esperma, sino también de su calidad. Cuando hay casos de infertilidad en las parejas, lo primero que se piensa es que la mujer tiene un problema, pero no siempre es así; que un hombre eyacule no quiere decir que sea fértil. Si quieres saber cómo producir más espermatozoides y otros datos importantes, sigue leyendo.

¿Qué son los espermatozoides?

Se le conoce como espermatozoides a las células sexuales masculinas que se producen en los testículos y tienen como función fecundar al óvulo (célula sexual femenina) para así lograr un embarazo.

La calidad de estos depende de tres factores principales: cantidad, movilidad y forma.

Cada día los hombres pueden producir millones de espermatozoides, sin embargo, su calidad y cantidad se pueden ver afectadas ya sea por la edad, estilo de vida, estrés, alimentación, alguna enfermedad e incluso, por cuestiones ambientales.

Formas de producir más espermatozoides

Anteriormente mencionamos que la calidad del esperma depende de otros factores y no solo debe relacionarse con la cantidad, pero aún existe la duda de cómo producir más espermatozoides, así que aquí te mencionamos algunos tips.

Cabe mencionar que en caso de que estés tratando de lograr un embarazo y no lo hayas conseguido, es importante acudir con un especialista para que revise tu estado, detecte en dónde se encuentra el problema y te dé el tratamiento adecuado.

Estas son algunas formas de cómo producir más espermatozoides:

• Mantente en un peso adecuado.
• Ten un estilo de vida activo y equilibrado.
• Evita usar ropa ajustada.
• Procura que la zona de los testículos no esté expuesta a temperaturas muy altas.
• Consume alimentos que sean ricos en antioxidantes.
• Limita o elimina el consumo de alcohol, tabaco y alguna otra sustancia nociva. 
• Aprende a manejar el estrés.
• Realiza ejercicio.
• La ingesta de suplementos como la Coenzima Q10 puede ayudar en la calidad espermática, pero DEBES CONSULTAR PRIMERO A TU MÉDICO.

¿Al producir más espermatozoides, el éxito del embarazo aumenta?

El tener una mayor cantidad de espermatozoides puede aumentar las posibilidades de fecundación, pero ¡ojo!, eso no garantiza el éxito del embarazo, pues también dependerá de la movilidad y forma de los mismos.

Otra cosa que sin duda también es importante es el estado de la salud reproductiva de tu pareja, si su calidad y reserva ovular es baja, las probabilidades de concebir se ven disminuidas.

En conclusión, no se trata de tener más espermatozoides, sino de que estos sean sanos y funcionales.

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