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Sin duda el embarazo es una de las mejores etapas de la vida, pero no puedes negar que hay ocasiones en las que no lo disfrutaste tanto, cuando se te revolv\u00eda el est\u00f3mago pasando por alg\u00fan puesto callejero o incluso cuando percib\u00edas un olor de algo que sol\u00eda encantarte te pareci\u00f3 que no era tan agradable como siempre lo pensaste. Las n\u00e1useas en el embarazo son totalmente normal y recurrente en la mayor\u00eda de los embarazos, conforme avance la gestaci\u00f3n<\/strong> ir\u00e1n disminuyendo.<\/p>\n <\/p>\n Se trata de uno de los primeros s\u00edntomas en esta esta etapa, aparecen durante las primeras semanas de gestaci\u00f3n<\/strong>, suelen presentarse sobre todo en las ma\u00f1anas, pero hay ocasiones en los que son normales a lo largo del d\u00eda, generalmente se alivian pasando el primer trimestre del embarazo, en algunas ocasiones pueden continuar en meses posteriores.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La hormona gonadotropina cori\u00f3nica humana o CGH es la principal culpable, su presencia en nuestro cuerpo es responsable de la sensibilidad a olores o sabores. Los m\u00faltiples cambios hormonales hacen que el sentido del olfato aumente, adem\u00e1s de que el reflujo g\u00e1strico en esta etapa aumenta de forma muy considerable, este s\u00edntoma no representa un peligro para el beb\u00e9 en gestaci\u00f3n<\/strong>, s\u00f3lo se presenta v\u00f3mito de forma recurrente varias veces al d\u00eda, as\u00ed que es necesario acercarse a un profesional si se pierde demasiado peso pues los nutrientes no llegan al feto.<\/p>\n <\/p>\n Siendo un s\u00edntoma tan frecuente en el embarazo, sabemos que la ingesta de alimentos resulta ser complicada, por lo que si est\u00e1s pasando por esta etapa te damos algunas recomendaciones que ayudan a reducirlas e incrementar la tolerancia a alimentos.<\/p>\n Evita ayunos prolongados, es mejor consumir alimentos cada 2 o 3 horas en poca cantidad a lo largo del d\u00eda que, 2 o 3 muy pesados, as\u00ed te sentir\u00e1s satisfecha pero no demasiado llena, toma l\u00edquidos antes y despu\u00e9s, evitar la mezcla con alimentos puede reducir las n\u00e1useas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Incluye alimentos secos como galletas saladas, tostadas, de igual forma las paletas de hielo, verduras frescas, yogurt congelado o bebidas fr\u00edas y evita alimentos fritos, capeados, empanizados o muy condimentados pues son irritantes e incrementan las n\u00e1useas.<\/p>\n <\/p>\n Trata siempre de comer en lugares abiertos o con buena ventilaci\u00f3n, al\u00e9jate de espacios con mezcla de muchos olores pues tu olfato est\u00e1 muy sensible y por m\u00e1s rico sea el aroma puede no parec\u00e9rtelo en esos momentos de gestaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Si tienes dudas respecto a este tema u otros, consulta a un especialista de la nutrici\u00f3n en la mujer para que te asesore con informaci\u00f3n basada en evidencia cient\u00edfica, si bien este padecimiento puede resultar inc\u00f3modo, con la asesor\u00eda adecuada podr\u00e1s controlarlo y disfrutar tu gestaci\u00f3n<\/strong> de forma plena. En PROCREA<\/a> contamos con expertos en nutrici\u00f3n que pueden asesorarte para que lleves esta etapa de tu vida de la mejor forma posible, s\u00f3lo schedule an appointment<\/a> y vive en plenitud tu embarazo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El primer s\u00edntoma Sin duda el embarazo es una de las mejores etapas de la vida, pero no puedes negar que hay ocasiones en las que no lo disfrutaste tanto, cuando se te revolv\u00eda el est\u00f3mago pasando por alg\u00fan puesto callejero o incluso cuando percib\u00edas un olor de algo que sol\u00eda encantarte te pareci\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nLa raz\u00f3n<\/h2>\n
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